你還在胡亂減肥嗎？

平人之常氣稟於胃，胃者平人之常氣也。人無胃氣曰逆，逆者死。春胃微弦曰平，弦多胃少曰肝病，但弦無胃曰死。胃而有毛曰秋病，毛甚曰今病。藏真散於肝，肝藏筋膜之氣也。夏胃微鉤曰平，鉤多胃少曰心病，但鉤無胃曰死。胃而有石曰冬病，石甚曰今病。藏真通於心，心藏血脈之氣也。長夏胃微耎弱曰平，弱多胃少曰脾病，但代無胃曰死。耎弱有石曰冬病，弱甚曰今病。藏真濡於脾，脾藏肌肉之氣也。秋胃微毛曰平，毛多胃少曰肺病，但毛無胃曰死，毛而有弦曰春病。弦甚曰今病，藏真高於肺，以行榮衛陰陽也。冬胃微石曰平，石多胃少曰腎病，但石無胃曰死。石而有鉤曰夏病，鉤甚曰今病。藏真下於腎，腎藏骨髓之氣也。

胃之大絡，名曰虛理，貫膈絡肺，出於左乳下，其動應衣，脈宗氣也。盛喘數絕者，則病在中。結而橫，有積矣。絕不至，曰死。乳之下，其動應衣，宗氣洩也。

「脾胃為後天之本，有胃氣則生，無胃氣則死」

胃氣是後天之氣，人要有進食才會有能量，因此吃對身體來說是相當重要的，外國人也長說「人如其食」（You are what you eat.），當你在減肥的時候常常會傷到脾臟，導致人容易生氣跟燥鬱。

IL老師：憂鬱症的肇始，來自於脾的氣機衰微，
無法反射心火照映而至全身所致。
若要論治，自然就是強健脾氣為先。

過思傷脾，久坐傷脾，過飢也傷脾。

根據我觀察，常常減肥跟飲食不定時的人，常常容易憂鬱跟易怒，主要就是過饑導致傷到了脾。最後引發憂鬱症。脾不能生血自然人就容易生氣。

其實在爬了IL文章相當長的時間後，就會發現整個內臟的關聯相當有有趣，胃要消化食物就必須跟腎臟要津液，然後上輸到脾生血，脾受到心火的能量就可以化成血，所以這樣的一個循環可以解釋相當多的東西。

之前吃飽就想睡覺，主要是腎臟缺少津液，所以人體會轉向睡眠的機制，來增加津液的輸出，因此導致吃飽後會特別想睡覺，這也是心火弱導致整個循環變差的原因，自己有容易因為一點小事情而沒辦法釋懷。

所以可以用酸棗仁湯，酸棗仁湯的主要作用是【養血安神，清熱除煩】，養血主要就是可以幫當脾藏吸收津液，來產生血液完成整個循環的系統。

自己試過以後，果然在睡眠品質有改善，在吃飽後也沒有神昏想睡的狀態發生了，真的覺得中醫有其道理所在呀。