高山症的遐想

根據WIKI的記載
高山症頭痛常是最主要的症狀，頭痛一般在海拔2400公尺以上開始出現，並有可能合併以下的症狀：

* 噁心或嘔吐
* 全身無力
* 頭昏或頭重腳輕的感覺
* 失眠

山症最嚴重的症狀導因於水腫，在高海拔時，人體可能出現肺水腫或腦水腫。它們相伴的症狀常是致命的，至於為何會造成水腫的病理原因目前仍不明

這次上玉山，也遇到個高山症的狀況，主要原因就是在攻上排雲的時候，沒好好控制好自己的呼吸跟心跳，導致高山症的發作！

在爬坡的時候，大概有幾個要領，就是儘量要步調緩慢，每一步伐都儘量縮小，然後控制自己的呼吸，因為高山上能呼吸到的含氧量大約只有平地的60％，只要你行動快一點，心跳馬上就會蹦蹦的跳，那感覺很像在跑百米的感覺，這時候你就必須停下來，深呼吸，讓自己的含氧量提高！

自己感覺到的症狀是，像跑五千公尺，自己喘不過氣，整個人反胃噁心想吐，伴隨著頭痛！後來我嗑了生脈散+理中湯，又休息一下，整個人就好多了，在吃過晚餐，整個人都活力起來了！

在玉山的午餐，一般都很爛，都是肉粽，或者很乾的便當，我想整個胃部津液不足很容易造成整個胃部的不適！






















在五行中，火剋金，火生土，土生金，這是五行中的變化，當空氣變稀薄後，肺部運作不良，火就會過度運作，心臟就會跳得很厲害，很操心臟，接下來就會影響到胃部，胃部在影響到肺部！當胃部津液不足的時候自然就會往腎臟去調動水分，所以會有水腫的現象，因為腎臟的水分都跑去支援胃部了！而土不行金不行，也導致肺部水腫的現象發生！

所以我認為這可以解釋高山症的發作現象的原因，所以預防方式也是第一個多深呼吸降低肺部的負擔，第二要補充胃部的津液，儘量吃澱粉類好消化的食物，像一些蜂蜜水，在爬山的時候補充我想是相當不錯的，還有一些中藥藥物生脈散好像也會有不錯的效果，不過我是覺得科中的藥力不是很好，可能要在搭配過吧，不過我吃飽喝足後，自少晚上都睡得不錯啦，頭痛也好了！所以我想如果你發生高山症，都沒胃口，那就相當嚴重了，可能要趕快去看一下醫生，因為胃為後天之氣，真的是相當重要的歐！